FC2ブログ

効果的に腹筋に集中して負荷を与える筋トレってないの?  

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/02/26(木) 11:25:06.86 ID:Q5VaLqUw0

力がいろんな場所に分散しちゃってる感がある
直で効果的に腹筋にダメージを与えたいんだけど電気ショック与えるあれとかじゃないとキツい?



-- 続きを読む --
スポンサーサイト



category: 未分類

tb: --   cm: 0

水泳やると肩幅広くなるってマジ?  

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/07/29(水) 15:13:01.65 ID:fZ70bZps0NIKU

ていうかガタイがよくなるの?


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【社会】大ブームの「熟成肉」で食中毒。下痢症状が治っても後遺症で歩行困難に…  

:砂漠のマスカレード ★ :2015/07/24(金) 15:25:45.88 ID:???

目覚めの一杯は手づくりのスムージー。半熟卵を使ったエッグベネディクトで優雅な朝食。お弁当はジャーサラダでヘルシーに。
仕事の後ははやりの熟成肉を味わえるビストロへ……絵に描いたようなオシャレな食生活も、一歩間違えば死を招く!?

◆食中毒の続発症状として歩行困難に陥る可能性も!<熟成肉>

夏のスタミナ補給に欠かせぬ肉料理の中でも、一定期間寝かせて旨味を“発酵”させる熟生肉は大ブーム。
最近ではファミリーレストランや牛丼チェーン店でも提供されるようになったが、内科医の吉島聡氏はリスクが高い料理だと語る。

「本来、熟成肉はブルーチーズの発想と一緒で、表面を青カビでコーティングすることで中身の旨味成分を発酵させて増やす。
しかし実際には“腐敗”一歩手前の肉を提供するわけで、しっかりカビの処理・調理できる環境が整っていなければ危険です」

青カビ自体は非病原性なので健康な人には感染しないが、他の有毒カビを増殖させてしまっていることも……。

「カビによる健康被害は感染症、アレルギー、また夏風邪に似た夏型過敏性肺臓炎などがあります。
なかには発がん性の高い『アフラトキシン』というカビもあるので注意が必要」(吉島氏)

また、’12年に牛肉のレバ刺しやユッケの提供が禁止になって以降、鶏の生食需要が増えているが、吉島氏はこれにも警鐘を鳴らす。

「食中毒の原因となる大腸菌O-157やカンピロバクター菌は肉の表面に付き、一定時間焼けば消えます。
しかし、内部に入り込んだほんの僅かな細菌だけで、発症するケースも多数報告されています。
たかが食中毒……と甘く考えがちですが、抵抗力が弱まっていれば、合併症で死亡することもあるのです」(同)

実際に今年4月下旬にも、台東区の飲食店で“湯引き”した鶏のササミ肉を食べた23人が集団食中毒に。
表面は熱されていても、中身に細菌は残っているのだ。

「食べてから1週間ほどたってから、発熱や激しい腹痛、嘔吐、下痢などの症状が表れます」(同)

下痢症状が治ったと思っても安心してはならない。2~4週間後に、さらに重病を発症することも。

「カンピロバクター食中毒の後、続発的に、ギラン・バレー症候群を発症することも報告されています。
この病気は筋肉を動かす運動神経が侵され、急に手足に力が入らなくなる。
通常は3~6か月で自然に治りますが、約2割の患者には後遺症が残り、歩行困難になるといわれているんです」

歩けなくなってまで腐りかけの肉や生肉を食べたいのか、よく考えたほうがよさそうだ。

<最悪の場合>

熟成肉のカビで過敏性肺臓炎。生肉による食中毒の後、歩行困難に

【吉島聡氏】

関西医科大学付属病院、関西医科大学などを経て新宿メディカルクリニック院長。内科医の立場から健康な体を実現する生活習慣を提唱している

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150724-00878916-sspa-soci
週刊SPA! 7月24日(金)9時21分配信

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150724-00878916-sspa-soci.view-000
ひとくちに「熟成肉」といっても店によって製法も定義もバラバラなのが現状だ


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【調査】男性は父親になると太る?・・・米研究  

:あずささん ★ :2015/07/22(水) 15:41:21.09 ID:???

男性は子どもを持つと体重が増える傾向があるという研究結果が、このほど米医学誌に発表された。

ノースウエスタン医科大学の研究チームは米国立研究所の統計をもとに、男性1万人以上に
ついて青年期から30代半ばに至るまでの体格指数(BMI)を調査した。

この統計を子どものいない男性、子どもと同居している男性、同居していない男性の3グループに
分類して比較した結果、子どものいる男性は青年期よりも体重が増えていることが分かった。

例えば子どもと同居している身長183センチの父親の場合、初めての子どもが生まれると平均で
約2キロ、同居していない父親は約1.5キロ体重が増えていた。

これに対して子どものいない父親は同じ期間に約0.6キロ減っていた。

父親になると太る理由については推測の域を出ていない。ただ、同研究をまとめたクレイグ・
ガーフィールド氏は、子どもの食べ残しの冷凍ピザをたいらげてしまうことがあると打ち明けた

父親向けの子育てブログを執筆しているジョン・キニア氏も、2人の子の父親になってから11キロ以上
太ったと告白、「健康的な食生活を心がけてはいるが、子どもたちと過ごす時間と引き換えに、健康的な
食事は妥協することもある」と話している。

ソース/CNN
http://www.cnn.co.jp/fringe/35067703.html


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【対策】ジョギングorウォーキングの時、顔にくる虫が気になりませんか?  

51 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2015/06/10(水) 20:29:44.68 ID:Is0fK/3/

ジョギングorウォーキング党の方は暑くなってくると虫が気になりませんか?
顔にバンバン張り付くんだよね
倉木麻衣もいつもジョギング行って帰ってきたら顔にたくさん小さい虫が…
って言ってたし仕方ないのかな


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【インスタ】ローラが引き締まった腹筋を披露  

:忍次郎 ★@\(^o^)/ :2015/07/29(水) 21:42:56.53 ID:???

タレントのローラが自身のインスタグラムで、セクシーな腹筋を披露し、話題を呼んでいる。

ローラは、スポーツ用のブラトップを身に着け、ダンベルを持って鍛えている写真を投稿。
これは「PUMA(プーマ)」の広告の撮影中とされる写真で、ローラは鍛え抜かれた美しくしなやかな腹筋を披露、
よく見ると縦線がうっすら浮かんでおり、割れているのが確認できる。
ローラは、「Pumaの新しい広告とてもcoolなの! たのしみ やっときょうからしっかりご飯たべれる やった」とコメントしている。

ファンからは
「お腹の縦筋うらやましすぎる」「スタイル良すぎ」「かっこいい!」
「腹筋かっこよすぎ!」「ローラ腹筋割れてる!」「腹筋憧れる」と絶賛の声が上がっている。

~続き・詳細 は以下ソースをご覧ください~

AOL News 2015年07月29日 19時00分
http://news.aol.jp/2015/07/29/rola/



-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

左脳派右脳派診断テストやろうぜ  

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/07/17(金) 01:38:38.81 ID:Okr9znOF0

私は左脳派?右脳派?
私って、左脳派?それとも右脳派?それとも両方使ってるのかな?診断してみよう!
http://jp.vonvon.me/quiz/1

俺は左脳70右脳30だった
これはいいのか悪いのか分からんな



-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

一人暮らしにオススメの安くて簡単な魚料理教えろ  

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/07/21(火) 22:00:01.05 ID:a7vUcnx70

安くて簡単なやつ


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

大学でお茶飲んでる奴wwww本当はコーラ飲みたいんやろ?wwwww  

:風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/07/21(火) 23:49:06.15 ID:juu6Gwmr0

ホントはファンタとかコーラ飲みたいんやろ??
隣行ってコーラグイッと見せつけるように飲ませてもらってるわww


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【ストレス】食事制限しだしたら頻繁に立ちくらみするようになってしまった  

76 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2015/06/11(木) 13:59:49.37 ID:+lKIII8U

食事制限しだしたら頻繁に立ちくらみするようになってしまった
でも食べる=太るという思考回路になってしまって今以上に食べることが怖い


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【悲報】プチプチできない梱包材開発、圧力をかけても気泡が潰れず  

:海江田三郎 ★ :2015/07/07(火) 10:09:21.89 ID:???

http://jp.wsj.com/articles/SB10468926462754674708104581085560228254224



運送会社に重宝され、子供たちも大好きな梱包(こんぽう)用の気泡緩衝材から、「プチプチ」と気泡をつぶす音が減るかもしれない――。

 1960年に気泡緩衝材「バブルラップ」を最初に売り出した米シールドエア(ノースカロライナ州)は、
この看板商品の改良版を発売する。新製品「iBubble Wrap」(アイバブルラップ)は平らなビニールシートの形で売られる。
このシートを購入した運送業者が、特注のポンプを使ってシートに空気を詰め込む方式だ。
膨らんだ気泡は従来の製品と非常に似ているが、ただ一つ重大な違いがある。圧力をかけてもつぶれないのだ。
 バブルラップのファンにとってプチプチとつぶせないことは残念だろう。だが新製品のターゲットは、
世界の梱包事業の急速な拡大をけん引し、運送スペースを重視するオンライン小売業者だ。
従来のバブルラップは空気を入れて膨らませた状態で巻かれて運送されるため、
配送トラックや倉庫の貴重なスペースを取ってしまう。新しいアイバブルラップ1巻は、空気を入れる前なら約50分の1のスペースで済む。

 製造拠点のグローバル化が進む中、世界中で運搬される製品や部品が増えている。
ネット通販大手のアマゾン・ドット・コムや小売り大手ターゲットなど各社は、常に新しい梱包材を試している。
商品を傷つけることなく届けながら、より安く速く配送して競合他社に勝つためだ。
製造業者は多様な梱包材を提供することで小売り各社のニーズに対応してきた。
ネット通販での梱包には今も気泡シートや空気枕が好まれている。シールドエアによると
同社の最も売れ筋の商品は液胞タイプのもの。今は、商品の包みの外形に沿って拡大するような
農業副産物やキノコ菌根の組み合わせを試しているところだという。
 シールドエアは、新製品によってバブルラップブランドの復活を目指す。類似品が増え続ける梱包材市場で、
同社製品の存在感はしぼんでいる。シールドエアの総売上高に占めるバブルラップの割合は、
2010年に5.7%だったのが2012年は3.6%に低下。利益率は00~10年に大幅に低下したという。
遠隔地ではネット通販の台頭を味方につけることもできず、各地域の模倣的企業にシェアを奪われる格好となった。
同社は工場から約240キロ以上離れた顧客にバブルラップを発送することはほとんどない。かさばって運搬費が非常に高くなるためだ。

 バブルラップはシールドエアの創業者らが1957年に開発し、数十年にわたって同社で最も売れ筋の商品だった。

特許は1981年に切れた。だが同社は、樹脂の小粒を溶かし、特注のローラーの上に延ばすといった製造工程は引き続き企業秘密だと考えている。
 商品部門プレジデントのケン・クリスマン氏によると、バブルラップの配送費が高くつくことから、
同社は状況が好転しなければ気泡緩衝材事業から撤退することを検討した。それがアイバブルラップという
「輸送費の負担を取り除く」新梱包材の開発につながったという。
 アイバブルラップは、コストの上昇や少ない倉庫スペースに苦労する運送業者に歓迎される可能性があると
専門家らは指摘する。全米の倉庫の空室率は1桁台で、多くの企業がより効率的な使用方法を探っている。
 アイバブルラップの1巻は従来型よりコストが安いが、使用するにはシールドエアから5500ドルする
ポンプを購入する必要がある。同社は2017年までに価格を1000ドルまで引き下げたいと考えている。
また、膨らませるための装置を積んだトラックから少量ずつ配送する方法も検討中だ。
 バブルラップのファンは新製品に憤るかもしれない。従来型バブルラップの規則正しく並んだ
気泡は圧迫すると満足のいく音をたてて破れる。これに対してアイバブルラップは気泡部分がつながっている。
そのため、一つの気泡に圧力をかけても、空気は隣接した気泡に移動するだけでつぶれない。シールドエアは従来型製品の販売も続ける計画だという。


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

お前らコンビニで弁当5個買ってる客居たらどう思う?  

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/07/24(金) 03:49:00.79 ID:MwHVbzNV0

あー友達の分ねって思うのか
こいつこれ全部食べるのか…って思うのか


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

告白した女性がネガティブすぎるんだが相談に乗ってくれ  

:名も無き被検体774号+@\(^o^)/ :2015/07/18(土) 14:13:05.44 ID:Jlwee//GO

自分に自信が無い感じで凄くネガティブだし誰か相談に乗ってくれよん


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

コミュ症が地味によく言う言葉wwwwwwwwww  

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/07/24(金) 07:04:38.08 ID:4R430v6n0

「そうなんですか」


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

ダイエットしたいんだけど教えて  

:名無しさん@おーぷん :2015/07/25(土) 19:57:46 ID:cQf

どうやったら痩せる?
現在160cm59kg


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【気をつけること】深夜ジョギング始めようと思うんだけど  

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/07/08(水) 19:51:16.52 ID:SQZ6v8W1p

なんか気をつけることある?
それっぽい服もないし

飲み物とかどうすればいいん?


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【期間】丸亀製麺「鬼おろし肉ぶっかけ」うどんを無償提供!【7月31日、8月1日】  

:栓抜き攻撃 :2015/07/22(水) 02:42:54.38 ID:rmtZnexn0

ソース:http://irorio.jp/umishimaakira/20150721/246963/


讃岐うどん専門店「丸亀製麺」がうどん試食イベント「丸亀涼麺祭」を開催する。
このイベントでは、17日に発売した新メニュー「鬼おろし肉ぶっかけ」うどんが無償で提供される。
期間は7月31日(金)、
8月1日(土)の2日間、場所は浄土宗の七大本山の一つである増上寺。

店舗は元禄文化をイメージ。さらにこの日は増上寺で盆踊り大会もあり、江戸時代にタイムスリップしたような雰囲気が味わえるという。


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

おっしゃ今から筋トレすっぞー!  

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/07/23(木) 22:51:28.74 ID:WIYZNT3z0

今日は胸と肩の日
まずは腕立て伏せ!



-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【現在】若槻千夏4年ぶりTV出演で激変!  

:キチンシンク :2015/07/15(水) 02:10:20.84 ID:dlbpNl2S0

若槻千夏が4年ぶりにテレビ出演、その変貌ぶりがネット上で話題に

7月13日夜放送の日本テレビ系の人気バラエティ特番『人生が変わる1分間の深イイ話2時間SP』で、タレントの
若槻千夏(31)の実に4年ぶりとなるテレビ出演が実現。その激変ぶりが視聴者の間で話題となっている。
この日、番組では若槻に会うべく台湾へ。というのも彼女、2007年終盤からテレビでの活動を控えめにし、2009年
にはアパレルブランドを設立。その後、大成功を収め、年商25億円叩き出すブランドへと成長させたという驚くべ
き実績が。その後、2012年に結婚・出産、現在はデザイナーとしても活躍し、自身が手がけたキャラクター・KUMATANが
台湾で爆発的な大ヒットを記録するなど、まさにアジアを股にかける実業家&デザイナーとなっていたのだ。
http://news.livedoor.com/article/detail/10348431/


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

自重で腹筋ついたので腹筋ローラー買った結果  

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/07/15(水) 21:23:54.42 ID:nLRWwGND0

一回もできないwwwwwwwww

なにこれ??膝つかずにやってる奴すげえな!!


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

外国人に食べて欲しい日本食TOP10  

:河津掛け :2015/07/14(火) 15:02:26.92 ID:ymiMwWYq0

〈外国人観光客に食べて欲しい「庶民の日本食」TOP10〉
(1~3位まで選んでもらい、1位を3pt、2位を2pt、3位を1ptとして集計 協力/アイリサーチ)

1位 ラーメン 165pt
2位 カツ丼 147pt
3位 牛丼 138pt
4位 お好み焼き 107pt
5位 そば(冷・温含む) 105pt
6位 おにぎり 99pt
7位 うな丼 90pt
8位 焼き魚定食 61pt
9位 うどん 58pt
9位 親子丼 58pt

●1位 ラーメン
「ラーメンは日本の食文化になっているから」(36歳)
「いろいろと種類があり、外国人の好みに合わせられるから」(35歳)
●2位 カツ丼
「食べごたえがあるから」(35歳)
「日本の揚げ物の代表と、日本独自の食べ物であるどんぶりを一緒に食べられるから」(33歳)
●3位 牛丼
「海外にもBeef Rice Bowlはあるが、ハッキリいってまがいものなので本物を食べさせてあげたい」(36歳)
「価格競争の代名詞になるほど、庶民に浸透しているので」(28歳)
●4位 お好み焼き
「作るのが楽しいから」(38歳)
「小麦から作るモノは美味しく食べられそうだから」(35歳)

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20150714-00043581-r25


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

人生と仕事で役に立つ法則  

:名無しさん@おーぷん :2015/06/21(日) 01:03:43 ID:pqJ

【ジラートの法則】
人は平均して250人の人間とつながりがある。
つまり、一人を不快にすることは250人を敵に回すかもしれないということ。
人との付き合い方について考えさせられる法則。


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

ワイの筋トレ方法伝授してやるぞ  

:風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/07/24(金) 23:16:08.32 ID:uumgxPwax

知りたいか?



-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

妥協して付き合ってるんだけど、なんかやっぱ無理(;´・ω・)  

:名も無き被検体774号+@\(^o^)/ :2015/07/14(火) 19:25:57.99 ID:N3gqyTNh0

どうなった?
なんかやっぱ無理なんだけど(;´・ω・)


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【脂症】朝起きると髪が脂でベタベタで辛い…  

:名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/07/01(水) 18:24:29.73 ID:???

シャンプーは意味ないし…脂出なくなる薬とかないのかな


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【原因】鎖骨の下、肋骨あたりがズキズキ痛い  

:Ψ :2015/07/03(金) 18:05:32.21 ID:9hJMVlDj0

痛いよー
まじで鈍くズキズキ痛いよー
鎖骨下、胸の真ん中より上あたりが痛いよー


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

筋トレばっかしてて楽しいか?  

:名無し会員さん :2011/07/11(月) 13:13:44.55 ID:/PhgKFQI

スタジオ、水泳が楽しいだろうが


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

C&J>>>>>>>ベンチプレス  

:無記無記名 :2014/07/13(日) 01:31:53.23 ID:tOxNcznO

ベンチプレスマニア「ベンチプレスは全身を使う素晴らしいエクササイズだ!」




wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

コーラ(500ml)糖分→角砂糖16個 ごはん一杯(150g)糖分→角砂糖16個  

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/07/21(火) 13:37:40.99 ID:KQWFAOIw0

つまりご飯はコーラ


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

【ニキビ 吹き出物】ミョウバン水で肌を除菌して美肌になろう  

667 :スリムななし(仮)さん :2014/07/28(月) 21:19:56.40 ID:???

背中にオデキみたいな吹き出物がよく出来てたんだけど
シャワーの後にミョウバン水をスプレーするようになって
新しいのが出来なくなった!あと水虫がすっかり治ったぜ!


-- 続きを読む --

category: 未分類

tb: --   cm: 0

プロフィール

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

アクセスランキング

メールフォーム