【画像あり】1個170円でなんと882kcal!!! 菓子パン『ウルトラメロンチョコ』 
2015/12/31 Thu. 17:18 [edit]
「コレ2個食ったら完全にヤバい」とビンビン感じる、見ただけでビビるほどのパンがそこにはあったんです。
その『ウルトラメロンチョコ』に出会ったのは、沖縄県は久米島でのこと。昼も夕食もなんかヘルシーなものでお腹空いたし、ココストアでも行って夜食買うか...と菓子パンを探していたら、な、なんじゃこりゃーーーー!
他のパンを圧倒するデカさと、「大きさ、美味しさウルトラ級」というメロンパンなのに女子完全無視レベルのキャッチコピー。
夜に食べたら恐ろしいことになりそうだが、コレは記者としてチャレンジするしかない。
ホテルへ帰りパンのカロリーを見てみると、なんと882キロカロリー!コレは吉野家の牛丼の大盛りを超えるカロリーで、特盛よりちょっとだけ少ないというハンパじゃないものだ。
2個で女子が1日に摂取する目安のカロリー以上とは...これは確かに男子向けメロンパンになっても仕方ない。
しかもパンの上には謎の甘くない白いつぶつぶがかかっており、意味不明さも満点。
さらにパンのなかには白いクリーム状のものが塗られているので「お、メロンクリームかな?」と思いペロッとなめてみると...! マーガリンじゃねえかーッ!
メロンパンにマーガリン塗るヤツがどこにおるんじゃい!
味は激甘かと思いきや、意外と軽い甘さで全部食べるのも余裕であった。だが、食ったあとの罪悪感はマジでハンパじゃない。
これはオッサンではなく、きっと体育会系の若い男子向けメロンパンなのだ。
久米島で出会った、『ウルトラメロンチョコ』、製造元は沖縄県うるま市にあるぐしけんパンなので、本島でも購入可能だと思う。
沖縄最強のヘビー級パンを試してみたいという人は、ぜひコンビニへ行ってみると良いだろう。
http://sirabee.com/2015/12/29/66916/






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パンはエネルギーに変換しやすいから血糖値が上がりやすい
ご飯はエネルギーに変換し難いので腹持ちが良くて、血糖値も即座に上がらない
日本人の持久力の高さは米食が理由の一つと言っても良い
信じてもいい?
なるほど
失敬な、消化がいいと言いたまえ
よく食ってたわ
すっかすかなパンが多いよな
マックとかもだけど
もっとちゃんとしたパンにならんのか
3度の飯と間食にこんなのモリモリ食ってりゃそらブクブク太るわ
たんぱく質も多いけどな
菓子パンのほうがカロリー高いじゃん
潰して持って行けばかさばらないな
若いっていいなー
https://www.yamazakipan.co.jp/product/02/sweetboule.html
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1451378120/
category: 未分類
ジム入会してランニングのやつ30分やってきたんだけど何分ぐらいやればいいのさ? 
2015/12/31 Thu. 15:33 [edit]
消費カロリーは30分で140だった

トレーナーどっか行ってた
痩せたいなら息が上がらないペースで1時間くらいやればいい
だが最初は無理しちゃいかん
一時間かなるほど
水泳とかもやればええよ
市営公営の安いジムでいいじゃん
そんな高いとこじゃないよ
早歩きでウォーキングした方がやせるのに
ジムは水泳や筋トレしに行く場所
デブガリ普通マッチョ誰でも来い
ゆっくり歩くのが嫌い
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1451369854/
category: 未分類
デブと雑談するスレ 
2015/12/31 Thu. 13:22 [edit]
スペック
男
173cm
107kg
21歳
趣味
バンド(ギター、ベース)、キャッチボール、ボウリング、カラオケなど
これくらいかな
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バンド(ドラム)
野球(キャッチャー)
元キャッチャーだったよ
ドラムはエイトビートしか叩けないけどな
>>3
せっかく休みになったんだから寝ない
好き嫌いしないで人の二倍食べればイケる
そんなに食えないしイキたくない
我慢ができないから
それができるならこんなにならないでしょ?
>>20
ちゃんと計ったことないけど細いよ
だからかー!すごい納得したわ!
何パーだったかな
50はいってなかった気がする
俺も切れやすいから気を付けなきゃ
>>25
アル中かあ
病院とかでカウンセリング受けたりしてみたら?
もしそれが辛いならね
>>26
味噌!
腹見れば誰よりも分かるよ
もう童貞じゃないよー
外出るからトリップつける
親いわく三才
そっか、今までダイエットとか試みた事は?
あるよ!
辛くてダメだったw
>>36
一番生きてる気がしたよね
何事も無理は駄目だけど、健康面が心配だ・・・
最近それでも夏から10キロ痩せた!
出会い系はデブスしかおらんイメージ
デブはデブともやれるの?
デブだったらしない感じ?
おお!それなら凄いじゃん!地道に無理しない程度にね!
>>1性格良さそうだから女の子にもモテそう
いやするけどねw
>>50
比較的社交的だと思うけどモテは
>>51
とりあえず来年の夏までには100を切るのが目標!
>>52
なんでw
>>1痩せたらもっとモテるwww
するんかいwwww
まあ俺も絶対するけどwwww
おまえ中々性欲強そうだな
ちんこの大きさは2回目の質問でしかも下ネタなのに嫌がらずフレンドリーに返すから
がんばります!
>>55
太ってる女の子って柔らかくて好きなんだよね
性欲は一回ヤっただけでなくなるw
行くべきだろ!
頑張れよ!
いいねー
誘ってくれるってことは二人っきりで居ることか苦痛じゃないってことだからさ楽しんでおいでよ!
優しいデブ俺も好きwwwwww
ただ金目当てで行きたいのかもしれないし
ありがとう!愛してる!
>>72
うーん
でもさそんなこと言ってたら進展はないよ
好きな子をちゃんと知れる機会にもなるし行くべきだと思うけどね!
裏切られるのが怖いんだ
それじゃあうまくいかないよ
今以上の関係になりたいならリスクがあってもいかないと
もう傷つける歳やないんや
うふふ///
ちょっとクサいなって自分で思ってる///
風呂入れよ
失礼だけど今いくつなの?
自分に自信持たないと
てか年齢気にしたら恋愛なんてできないでしょ
そういうことじゃねえよ!
入ったよさっき!
すぐキレるのはデブの悪いくせだぞ
別にそんな歳じゃなくない?
年下で言うのもあれだけどね
会社の上司とか40でもへこたれないで頑張ってる人居るしね
>>83
どっちもまだまだですよ...
すいません...
カルシウムとります...
行くべきだと思うよ
がんばれ!
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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1451409349/
category: 未分類
【会話】女と一対一だと話せるけど、グループだと空気になる 
2015/12/31 Thu. 12:21 [edit]
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話出そうとすると、ノリいい男にかき消されて、
独り言になるよな。
これクッソ恥ずかしい
笑い話なら笑ったり頷いたりするワイ
なお人見知りのため話すのはあかん模様
一度でいいからスクールカースト上位の派手な女と付き合ってみたかったンゴねぇ。
あかん
これ一度無言になると本当空気になる
あかん
ワイはアッネが二人おるから女とのタイマンは楽なんや
ぐうわかる
グループだと本当会話ができない
ちなグループに関しては性別関係なく苦手やな
ワイは友人から飲み誘われた時、誰が来るかよりも人数聞いてしまうくらい多いのが苦手なんや
確かに男集団だとみんな喋るからむりやわ
ワイはテーブル一個に収まる人数(四人くらい)が限界や
みんなと話したいし、多いと薄っぺらい会話で終わるんが嫌なんや
それまで話してた女の子が「私もああいうの苦手」ついてきた模様
なお彼氏持ち
思わせ振りな行動やめてくれや!
それいけるで
わかる
もう5年くらい前でその時付き合ってた彼氏と今年入籍したやで(小声)
まあそうなるわな
そのせいかよくスルーされるんだよなぁ
リアルだどなんて思われる怖くて言えないンゴ、、
飲み会とか話聞いてるだけで面白いし
ワイの経験上、「へーそうなんだ」って雑学とか言うた時に使うセリフなんやが、どんなジョーク言うたん
女「住みは◯です」
ワイ「近いやん!今日泊まりいくで!」
女「へーそうなんだ」
いかんでしょ
>>49
すまんな今まで無言やったから飛ばしすぎたやで
これは教育やろなあ
たぶんやけど相手はちゃんと聞き取れてないで
なお帰りぎわに二人で話しが出来てLINEは交換できた模様
でも一回ボケたらもっかいボケなあかんくなるで
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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1448639191/
category: 未分類
大 人 に な っ て 食 え な く な っ た 物 
2015/12/31 Thu. 11:47 [edit]

1回当たると無理だわ
これ
特にモンブラン
特にガム
プラスチックの棒に平たいアンパンマンの顔型チョコが付いてるお菓子が可愛くて好きだけど、いつの頃からか恥ずかしくて買えなくなった
ばいきんまんが好きだったわ
普通の板チョコの存在を知ってから食わなくなったけど
食えなくはないが進んでは絶対食いたくない
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451407487/
category: 未分類
アナログからデジタルの体重計に変えた結果wwwwwww 
2015/12/31 Thu. 08:12 [edit]
アナログの方ずれてたみたいで、5キロ痩せたー!と浮かれてたら実際は3キロしか減ってないと分かってすげーショック…
でも具体的な数字出るのは良いね
まだまだ頑張らなきゃなー

写真・つまんだ時の肉の厚み・各部位のサイズで比べた方がいい
引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1443600591/
category: 未分類
ごはん派だが今日からトースト派になろうと思う 
2015/12/31 Thu. 05:49 [edit]
涙が出るほどうまかった
目玉焼きもうまかった
たまに食ったからかな?
安いしトーストと目玉焼き食う習慣付けようと思うのだが
トースター買えばいいの?

グリルあるならそれでも焼けるよ
そなの?
そしてまた久しぶりに食って(ループ)
出来たら一二日一食はご飯がいいけど
もう飽きた
フルーツグラノーラも一時期ハマってた
体にはいいだろうな
みそ汁の塩分を除けばの話だが
おかずとごはんほおばってから味噌汁すすると
すげーうまい
トーストだと最終的にコーヒーとヨーグルトだけでいいやとかなっちゃうからな
自分はフレンチトーストに最近ハマってる
野菜も果物も豆類もないじゃん
バナナとヨーグルトでもプラスすればいい
パン屋行ってくる
溶き卵に砂糖ドバドバ(想像より多く入れないと甘くない)
タッパーに溶き卵と食パンを放り込む(理想は食パンがきっちり収まるサイズだがそんなものは無い)
一晩冷蔵庫に入れて放置
朝起きると溶き卵を芯まで吸い込んだべちょべちょの食パンができる
フライパンで焼く(油とか必要ない)
ふわふわケーキみたいなフレンチトーストの出来上がり
砂糖のかわりにいちごにかける練乳ドバドバ入れると美味い
そして高糖質の食品
良い部分はでんぷん質だから便通が良くなることくらいだ
朝パン食べたいなら好きなもん食え
どうせなら栄養価の高いライ麦パンでも食べな
ダンキンとか食べやすいのじゃ
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1451345068/
category: 未分類
腹黒い人に共通する特徴 
2015/12/31 Thu. 04:06 [edit]
人間関係においてある程度の計算はどうしても必要なものですが、
中には「この人腹黒い人だな」と感じてしまうほど計算高い人もいますよね。
そんな腹黒い人によく見られる特徴を10個ピックアップしました。
あなたの周りにいる人には当てはまるところがありますか?
(1)本心とは違うことを言う
腹黒い人の特徴で一番よくあげられるのは、「本心とは違うことを言う人」です。
実際にはそう思っていないのに周りに同調したり、いい顔をしたり。
本音と建前を使い分けていると言えばそれまでですが、
信用できない部分もあります。
(2)良い人アピールが激しい
周りが自然と認める「良い人」ならともかく、
何かにつけて良い人アピールをする人は腹黒い人だと言ってもよいでしょう。
「良い人」の仮面を被り、好感度をアップさせようと計算しているように見える
という声が多いです。
(3)プライベートを隠そうとする
腹黒い人の特徴として多いのが、プライベートを隠そうとする人です。
普段の顔を見せようとしないと言えばよいでしょうか。
人付き合いにおいて、ある一定レベルまでしか踏み込ませないようにする人には
腹黒さを感じる人が多いです。
(4).話を誘導するのがうまい
仕事などでよく感じる腹黒い人の特徴は、話を誘導するのがうまいということです。
さりげなく自分に?合のよい方向に話を誘導する人に腹黒さを感じたりしませんか。
こういう人は合コンの場などでも自分に有利になるよう立ち回ろうとします。
(5)相手をコントロールしようとする
腹黒い人は対人関係において相手を自分の思い通りにしようとする
傾向があります。
自分にとって有利な情報を出し、思い通りに相手を操ろうとするのです。
これは特に社会的にある程度の地位にいる人に見られる特徴です。
(6)同性の友達が少ない
これは女子に多い特徴ですが、
腹黒い人には同性の友人が少ない傾向があります。
職場などで仲良くする人はいても、本当に親しい同性の友達は少ない、
友達関係が長続きしないという人は腹黒認定を受けている可能性がありますよ。
(7)人脈作りがお好き
腹黒い人の特徴として見過ごせないのが「人脈を作るのが好き」ということです。
腹黒い人にとって人脈は、いずれ役に立つかもしれない大切なもの。
そのため普段から人脈を作ることに意識を向ける人が多いようです。
TABI LABO
http://tabi-labo.com/200131/viper-characteristic/
※>>2以降に続きます。

アニメ見るときはいつもズボンをおろし声を出してちんぽしごく
Bパートのクライマックスのとこで絶叫しながら射精するのって気持ちいいぜ
ガンダムファンならガンプラ片手にアニメ見ながらちんぽしごくのは常識
女とセックスするよりリアル 、正直、女なんて要らない ,
いい人に見えなければ腹黒いは成立しないのでおかしい。
おとなしそうに見えて返り討ちをくらう相手は食わせものだな
良い人アピールすると、適度な距離を保てなくなる。
これどっちかというと自己愛性パーソナリティ障害?
・他人を操作しようとする
・他人を値踏みする
・その際に自分にとって利用価値のある人間なのかどうかをまず考える
なにいってんだこいつ状態
人脈のおかげで今の俺がある
大体腹黒くなければ人より稼げないって
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1445638863/
category: 未分類
馬鹿「デブは良いよな冬は寒くなくて」←これね 
2015/12/31 Thu. 01:22 [edit]
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極寒で遭難とか極限状態なら多少有利ではあるが
脂肪が夏は保温材
冬は保冷剤の役目になると
脂肪こそ本体なのでな
ちなみに痛みにも敏感だぞ
いねーよ
白人は半袖だが
腹を思い切り摘まんでくる奴がいるが
とっても痛い
体が熱を出しても脂肪が断熱材になるから寒さはより感じやすい
まぁポッチャリだな
203cm
おっぱいはよく揉まれるが
何故かおっぱいは何も感じないんだなこれが
痩せる気は?
どうやったら痩せるんだ
ライザップか
デブが寒空の下プルプルしてても
デブの癖にと思わず
素直にデブも寒いんだなと共感しようじゃないか
一日一食くらいにしてベッドの横に体重計置いて毎日計れ
最初の10キロはおもしろいように減るらしいぞ
お前の寒いと一緒にするなよ!
ブリザガとマヒャドぐらい違うわ
太ってても寒いと思ってるかもしれないが痩せると骨まで冷えるぞ
おすすめ記事
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451277858/
category: 未分類
【イケメン】外斜視って軽度だと魅力的だよな 
2015/12/31 Thu. 00:21 [edit]
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不気味でキモイ
マジか
外斜視じゃなかったらもっとイケメンだったわ
つまりそういうこと
他人のブログからだけど
うわあ
というか魅力的はないわ
>>9
これだと思う
おすすめ記事
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1448115472/
category: 未分類
デブをビブラートに包んだ言い方教えて 
2015/12/30 Wed. 23:25 [edit]
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こんなんで
お゛お゛なぁ~かが出てくるのよ♪
デブビブラートデブ
デブデブデブデブデブ
デブで包んでどうする
ワロタ
おすすめ記事
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451313887/
category: 未分類
小松菜の食い方がわからない……おひたしはめんどくさい…… 
2015/12/30 Wed. 22:17 [edit]
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ジャリジャリしない?
好き
最近……母ちゃんがインコの小屋の掃除してるときに……開いた窓から逃げた……どっか行った……
行った……
最後に溶き卵回し掛けて卵も焼けたら出来上がり
焼いてもいけるんだな
美味そう
多少のアクは気にせず食え
アク出んのかよ……めんどくさい
油揚げ
ベーコン
油
で、茹でるか炒めて食う
おけ?
卵もね
>>34
おけ
雑煮作ったこと無い
小松菜って栄養価がめちゃくちゃ高いらしいな
小松菜くん最高じゃん
おすすめ記事
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451350503/
category: 未分類
食べ放題って割高にしか思えないんだけど? 
2015/12/30 Wed. 21:17 [edit]
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多く食う人に合わせるからしょうがない
気持ち悪くなるまで食うってアホだろ
若い頃の俺だけどな
絶対元は取れないんだから
おいしいものを食えばいい
それが食べ放題やブッフェならそれでいいけど
今は単価が高いものをだけ集中的に食べるようにしている
自分は、よりせこくなったなと感じる
つまり食べ放題で割高になる一番の敵は元を取ろうとするやつ
例外として原価以上に食う奴がいるとしても少数派で利益が削がれる程でもないってことだろう
普通に一人4000円の予算で前菜→メイン→デザートまでできる飲食店の方が多いんだから
そういうとこでゆっくりしたい
残すのも申し訳ないから単品のチャーハンのみとかが多いな
食っても損 食わなくても損
もう揚げ物は食えないよ
沢山食べる奴は好きだな、逆に食べないでスマホばっか弄ってる奴とか一緒に行きたくないな
価格設定する時に平均値より多少高目に設定してるだろうし
一昨日焼肉キングの駐車場まで行ったが勇気がなく入れなかった
8つで吐いた
食べられる種類でもう一度考えてみよう
そもそも行かなきゃ良いだろっていうね
親が『そっちよりこっちがの方が高いからこっちを食べなさい』と他のものを指差して結構な大声で言っててなんだかなぁって気持ちになった
その代わりサラダ食べ放題が嬉しい。ドン引きされるぐらい野菜食ってるわ。
こういう店は
なんか牛乳からして違う
食べ放題に行っている時点で同類なんだから仲良くしろよ
離婚すればいいだろ
良い肉とホルモン出す店でゆっくり5000円分ぐらい食うのがいいな
爺可哀想w
甘えんな
入ってしまえば全部”ぼっちで入れる店”だ
好物を食い飽きないためにはほどほどにしとくべき
食い飽きて好物じゃなくなったら好きなものが1つ減ることになってその分だけ人生がつまらなくなる
バイキング料理は好物を減らしてしまう悪いシステム
奥さんをいただきたい
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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1451288688/
category: 未分類
【冬 効果】窓に断熱シート貼ってる奴いる? 
2015/12/30 Wed. 19:25 [edit]
寒いから買おうか迷ってるんだけど
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シートの方はあまり体感出来ないと思うよ
新聞紙を蛇腹に折って窓に張るだけで結構断念効果があるよ(作って張るのに結構手間と時間がかかるが)
窓の下の部分に隙間を開けないように張ってね
新聞紙だと部屋が真っ暗になっちゃわない?
効果のほどは正直わからないw
だって全ての窓にやるわけにいかないし
効果有るならやってみたい気はするが
プラダンの効果
100円均一に売ってるような断熱フィルムは根拠が無いんだってよ
そりゃ空気の層作らないんだから断熱効果なんて無いよな
やってないけど
カーテンなんてスカスカで上下左右から冷気が漏れまくりだろ
たしかに裾だしっぱだと冷気が漏れてくるから窓側に折り込んでる
日光遮りたくないから妥協案
そしてカーテンの下が引きずらないように空いているので
その隙間から冷たい空気が部屋に
そこをふさぐモノなら段ボールでも厚手のビニル系でも100均で探してくればいい
床につくので新聞紙でもいいのだがすぐに汚れてヨレヨレになるので
厚手のビニル系がいい
しかしベランダの出口の足元に置く時は注意しないと足を引っかけて倒れ大けがをする
そこで専用商品は厚手のビニルで使用しない時は容易に折りたためる構造にしている
冬の間だけカーテンに仮止めしてぶら下げてもいいかも
窓に断熱シートはかなり寒い地域向け
プチプチで十分
サッシの金属部分も覆うようにしとけば間違いない
枠のアルミ部分から冷気が入るからダメらしい事を聞いた
少なくとも暖房の設定温度に
暖房器具は金かかる
断熱シートなら電気代の節約になるって書いてたから
趣を理解してないマジレッサーがいるな
夏場の熱の原因は日差しだから遮光しないといけないので
夏場ははがせよ
んなもん体感そんな変わらねえよやらないほうがましだわ
結局電気付けなきゃいけなくなるから電気代かかるし
おすすめ記事
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1447959280/
category: 未分類
リア充の皆さん! 2015年、何回「忘年会」に参加した? 
2015/12/30 Wed. 17:31 [edit]

なかには、「職場で×回、プライベートで×回と指折り数えてみれば、右手左手さらには両足でも足りなかった――」そんな人もいれば、
逆に「今年は、1度も忘年会に参加しなかった」という人もいるはず。
別に回数が多ければエラいわけではないのだが、他人が何回くらい参加しているのか、妙に気になってしまうもの。というわけで今回のJタウンネットでは、
「2015年、何回『忘年会』に参加した?」
というテーマで投票を行いたい。
2015年、何回「忘年会」に参加した?【東京】
0回
1回
2回
3回
4回
5回
6回
7回
8回
9回
10回
11回
12回
13回
14回
15回
16回以上
http://j-town.net/tokyo/research/votes/219244.html
最後の方、ちょっと辛かった
今年は本当に最低クラスの忘年会だった
大学卒業したら名古屋の某ベンチャー企業に行きたいのだが学費を出して貰ったので恐ろしくて言い出せない
年々参加回数が減ってる
こんなもんでしょ
嫌々参加してる奴だってたくさんいる
年末あと2回予定。
金が飛ぶ飛ぶ。
惜しむべきは金より時間でしょ
新年会の予定もない
もうヤダ
リア充とは程遠い生活してる
会社2回とプライベート1回。
このあと二日連続新年会が待っている。
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1451291146/
category: 未分類
【対策】炭水化物抜きダイエットを始めてから頭痛が治まらないんだが 
2015/12/30 Wed. 12:17 [edit]
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偏食ダイエットは体に悪いからやめろ
昼 豆腐一丁
夜 カップ麺
ガチ抜きすると体臭口臭もきつくなるらしいし
結果が出ないと続けられない人にはオススメではある
糖質は完全カットじゃなくてオフくらいにしておくのが無難
2ヶ月で7キロ落とした事ある
減らすだけでいい
楽して痩せるのは無理
さっさと止めて別の方法試すのが得策
食事制限なしだけど米を気持ち減らしている程度
1か月1キロペースで減量している
それは運動だけではなく思考についてもだ
そしてその糖分が足りなくなったとき人間の身体は脳にシグナルを送る
それが頭痛である
甘い飲み物と間食やお菓子減らすだけでも効果出るはず
カロリー不足にならないようにたんぱく質の供給はかなり多めにとれ
週に2度のウェイトは絶対しなくてはならない
たんぱく質からブドウ糖に替えることが出来るようにする体を得ることが目的の
体質改善だからな
あと完全に抜くんじゃなくて1日20グラムに炭水化物を抑えろな
ビタミンとミネラルも忘れるなよ
もともとボディビルダーの減量方法だからな
最初の内は筋肉が最初に落ちるから体重は劇的に落ちるが脂肪は残ったままになる
我慢して体がケトン体になってしまえばそこから筋肉がつきやすくなる
でもトレーニングをしないとそのまま筋肉だけをエネルギー元として消費するズッキみたいな感じになる
ちなみに体幹トレーニングみたいな軽不可のものはトレーニングにはならない
そんなんじゃ食事制限止めた瞬間リバウンドするのが目に見えてる
炭水化物の摂取をやめると梗塞のリスクが激増するから気をつけて
言うてもほとんどの食べ物に糖質入ってるから頭痛するってのは別問題だろ
動脈硬化が進むし
でもみんな早死に
これ
いま炭水化物を100とってるとするなら60とか70にするだけで十分な効果は出るはず
お前さんたちは0か100で物事を考えすぎるとこがあるね
太った原因が何かわかってないんだろうね
普段食べすぎてるんだから自分の体に必要な分だけ栄養をバランスよく取るだけで痩せるのにな
それな
それだ!
そもそも根本的に飽食なんだから栄養をバランスよく必要な分だけなんて言ってたら太る
ぶっちゃけ太ってる人の「食べない」と痩せてる人の「必要分」って同じようなもんだからな
まずそこら辺の意識の改革が必要
慣れるまで我慢
俺もなった
引きこもり無職なら白ごはんなしとかで丁度いいけど
おすすめ記事
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1445556436/
category: 未分類
大学生が一日食費2000円ってどうよ? 
2015/12/30 Wed. 11:10 [edit]
うしじまくん見て怖くなったんだ

昼 学食うどん300円
夜 リンゴ80円
四人家族の1日の食費
昼 カップ麺とおにぎり300円
夜 惣菜と白米 500円
情報系だわ
>>8
スポーツやってんだけど足りないわ
外食しまくり
太ってないが
俺も結構好きな飯食って好きなもの買ったりしてるけど
多い時で4万くらいだぞ
田舎だからないわ
>>21
収入いくら?
自炊しろよ
めんどいわ
外食なんて行かないわ
ラガーマンなら食事量多いし仕方ない
それはない
元陸上部だわ
今は市民ランナー
なんでそんなに高いの?1日1000円まで落とせない?
育ち盛りだからかな
そうしてるけどなぁ
朝 豆乳
昼 スーパーのお好み焼き、から揚げ、ボテチ、菓子パン2つ、カット野菜、ジュース、お茶
夕 バナナ、箱のアイス
夜 ご飯、から揚げ、焼魚、カット野菜、お茶、バイナップル
2000円ぐらいかな、もちろん半額も入ってるよ
栄養とかじゃなくて野菜が食べたいんだよ
あれはカット代が入ってるんだよ。
あれ野菜のうちに入るんか
いやふつうに食えよ
グラムで計算したら、カットされた方が高いと分かる。
生活厳しいの?
それとも貯金してるの?
>>61
BMI20なんだよなぁ
朝パンにジャム コーヒーかジュース
昼は学食高い奴で500円お茶無料節約したい時はラーメンorうどん300円
夜 お米炊いてスーパーで小松菜かチンゲンサイを鶏肉と煮る
1日あたり材料費、調味料込み込みで1000には必ず抑えられる
抑えた金でデートするもよし服もよし
あきてしまいそう
まぁ、普通のことが普通にできないからなぁ、俺は
惣菜を数点にしても
すぐに700円になっちゃうもんなあ
貯金してるとか娯楽や交際費に使ったりとかしてるの?
なんでそんな状況になった
買いたいものがある時の話
いつもは月2万ぐらい、外食込みで
コンビニで買ってるんか
住居費
電気ガス水道携帯代
借金の返済
これで10万くらいいきそう…
基本はスーパーだな
>>82
就職したら自炊するか・・・
てか普通にバランス悪そうな食事に見えるけど………
激しい運動やってるならこんなものなのかな?
毎日調子がいいよ
30歳になったらお好み焼きから揚げボテチはキツイと思うよ
好きなもの食べたかったんだ
あと、がんもとか厚揚げとか軽く火を通して醤油と鰹節かけて食べるとうまいよ 大抵唐揚げより安いし嵩有るからおすすめ
だいぶ変わるぞ
それやってるんだよなぁ
昼飯はおにぎりと卵焼きとミカン1つ
夜飯は米と肉野菜炒めと味噌汁
こんなんでええのに
ファーwwwwww
できるだけ おなか空いてるときに買い物しないこと
これだけでも結構違うかも
足りないでしょ…
生活を見直してみる時期に来てんじゃないの
そうだね
でも、食費はあんまり削りたくないわ
なんか、ヒョロガリになりそうだから
貯金50万円を目指してがんばってみるわ
1日100円、月3000円あたりを目安にしてみるといいかも
頑張れ
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1451309435/
category: 未分類
ちょっと良い調味料を使うだけで料理ってかなり違うよなwwwwww 
2015/12/30 Wed. 07:16 [edit]

あれ買うなら良い醤油でも買った方がずっといい
トリュフソースなんてあんのかよwwwww
大量に入れないとほとんどわからない
トリュフ塩も買ったけどまだ試してないな
あれ毎日食ってたら病気になりそうな気がする
すまん、はじめて買ったんだ。
身体にわるいのか?チャーハンに使おうと思ってたんだが。
お湯に溶かしてみ
肉の油と旨みと化学調味料の集合体やで
まぁ今の食生活考えたらウェイパーじゃなくても摂取してるものばかりだけどな
チャーハン作る時は卵にとかして混ぜればいいかな?
ご飯を冷まさずに調理するならご飯に混ぜたほうが楽
熱で溶けるから
ごはんに混ぜんのか?wwwww
騙されたと思ってやってみ
明日作るから、そんときに騙されたって言うわwwwww
調味料はだいたい入れすぎると体に悪い的な意味だと思うけど
味結構濃いしウェイパー
オイスターソースも安いのだと風味が薄くて微妙だからそれなりのもの買った方がいいな
薄くても塩分だけは変わらないから塩辛くなるばかり
醤油
塩
砂糖
味の素
鰹だし
ニンニク
はある
砂糖ってスティックシュガーを料理にも使用してるんだが、
おまえらどうしてんの?
塩だけ使う時はあるが、胡椒だけ使う場面がナイキがしてきた
むしろ塩胡椒を使う機会が無い
塩と胡椒は別々じゃないと不便過ぎる
胡椒単品で使うときある?
肉とかパスタとかスープとかに使うよ
塩はほとんど入れないけど胡椒は多めとかの場合もあるし
スープはつくらないなー。
肉は塩胡椒しちゃうわ。
カツオに黒胡椒びっしりまぶして蒸し焼きにしたりもするけど
その場合は塩胡椒じゃ絶対に無理だわ
パスタにしたって塩胡椒じゃ使い物にならん
ごま油やアマニ油とか色々あるけど同じ中でも味が違う
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1448192838/
category: 未分類
皇居ランナーとかいう意識高いゴミwwwww 
2015/12/30 Wed. 04:37 [edit]

毎朝家の周り走られたらそら迷惑やろうな
おは陛下
家ないぞ無能
いうほど人住んでないけどな
内側の住民かもしれない
ワイやぞ
並んで歩く仲間いないじゃんお前
あんな空気の悪い所で心肺機能を酷使とか
寿命縮めそう
ただでさえ東京は人間が住むのには不向きな場所やのに
皇居の周り走るために電車乗ってくるってマジなん?
ジョギング好きな人が東京宿泊した時に走って行くとかようあるで
そらそーよ
マジやぞ
ワイは毎日適当に迷子になりながら走ったこと無い道を走ってる
・みんないるから
・便利だから
・ビジネスチャンスだから
というフワフワした理由だった
ビジネスチャンスだからってどういうことや
収入と意識高い系の人が回ってるから同じ趣味ってことで近付いて山脈広げるってことやろ
Tefuさんなら一日に何人トモダチになれるかわからんわ
一流企業の社員が走るから、だそうだ
>>67
サンガツ
下衆いなあ
そら格好だけ気にしてる人種だし
しらんけど
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1448237369/
category: 未分類
【見え方】色弱の人が見えてる世界 
2015/12/30 Wed. 01:27 [edit]
http://www.happycolors.net/simulation-list.html
なお色弱は男が20人に1人、女は200人に1人の割合でいる模様
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ちな赤緑式
食中毒待ったなし!
遺伝子の関係や
メンデルの法則的な
あっ・・・(察し)
これ食欲おきないな
性染色体遺伝だからな
こんな風には見えないけど
軽度ならそんなもんちゃうん
20人に1人がこの景色見てるわけではないやろ流石に
ググったけどガチみたいだぞ
度合いとか種類は色々らしいが
今まで会ったことないぞ
日本人は少ないとかそういうのあるんか?
転載禁止やから(震え声)
色弱の人でも青は認識出来るから、会社のロゴとかには青が多いらしい
ただそれが症状にでるかでないかだけで
つまり伴性遺伝
一理ある
きっちり検査しないと意外とわからんよ
やらかしましたなあ
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引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1355844312/
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【治験】2週間閉鎖空間に引きこもるだけのお仕事募集【給与38万円】 
2015/12/29 Tue. 21:21 [edit]
宇宙滞在によるストレスを客観的に把握する方法を開発し、宇宙飛行士の精神面の健康管理に生かす。24日から参加者の公募を始めた。
20~55歳の健康な男性が対象で、8人を公募で選ぶ。JAXA筑波宇宙センター(茨城県つくば市)の訓練設備に2週間滞在。
国際宇宙ステーションでの滞在を模し、宇宙食を想定した保存食を食べ、ロボットの製作やパソコンでの作業をする。
外部との連絡は管制室のみ。血液や尿などを医師が調べ、表情や声の様子などを見て、ストレスの指標となるものを探す。
16年度にかけ最大4回公募する。最初の滞在は2月5日からで、専用のウェブサイト(http://www.jcvn.jp/)から申し込む。この研究と宇宙飛行士の採用は無関係。協力費38万円が出る。
JAXA宇宙医学生物学研究グループ長の古川聡宇宙飛行士は「私が宇宙に行っていた時も、自分ではへっちゃらと思っていたが疲れていることがあった。客観的なストレス指標があると有用だ」と話した。(奥村輝)
http://www.asahi.com/articles/ASHDS62G3HDSULBJ018.html
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個室でコンピュータ使用、多少の持ち込みが認められるならなんとでもなるにしても
年収1000万余裕で超える層は呼んでないだろ
2週間も会社空けることになるわけだしフリーターが主な対象になるから
月収25万以下の連中だ
地上の閉鎖空間では
全然心理的ストレスが違うだろ
宇宙は何があっても逃げられない死だが
地上は何時でも逃げれる楽勝空間
周りにライオンでも放しとけばいいだろ
へー、月給76万以上を簡単に稼げるんだ、スゴイね!
2ちゃんとか小町とかは高給取りが多くて羨ましいわw
国際宇宙ステーションでの滞在を模し、宇宙食を想定した保存食を食べ、ロボットの製作やパソコンでの作業をする。
宇宙食食べてロボ製作とPC作業か
完全にそっちの道に進みたい人向けだなぁ
難しい気がする
基礎控除ぴったり
これ超えると税金面倒って額だな
俺はムリ
まだこの手の自称高所得者がいるのか恥ずかしい
1人部屋なら余裕
これだわ
8人での共同生活はむり
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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1451025330/
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【画像あり】( ´・ω・` )晩御飯作ったよ! 
2015/12/29 Tue. 20:20 [edit]
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デブだろてめえ
( ´・ω・` )久しぶりに言われた
( ´・ω・` )ガッリガリだよ
( ´・ω・` )いいでしょー
被災民かよお前はよ
前にも言ったっけ?(´・ω・`)
( ´・ω・` )これしか無いんでつ
ダイソーの皿チンしたら日ヒビ入って割れたし
( ´・ω・` )手荒れ酷いから洗いたくないの
( ´・ω・` )それ以前に顔が悪いから見向きもされないしいいんでつ
( ´・ω・` )キャベツのことかな?
ビール飲めない
( ´・ω・` )焼いて佐藤みりん酒醤油を適当に入れて蒸し焼き終わり
簡単でしょ?
( ´・ω・` )キャベツだよ
ラップがないともっといいけどなw
( ´・ω・` )代わりに洗ってくれるなら使わないけど
( ´・ω・` )グダグダしてたらこんな時間に
( ´・ω・` )絵皿です
( ´・ω・` )遠近法だよ
( ´・ω・` )久しぶりにケーキ食べたもの
でもアイスあります!
( ´・ω・` )お肉だけ残したよ
( ´・ω・` )大晦日はすき焼き作るよ
( ´・ω・` )最近肉にかぶりつきたい衝動に駆られる
( ´・ω・` )ごめん
( ´・ω・` )まだ11時間しか起きてないよ
(´・ω・`)かわいいから許すよ
( ´・ω・` )ありがとう
( ´・ω・` )寝ようと思えば寝れるけどね
俺はカップラーメンに焼きおにぎり2個にハッシュドポテト3個だわ
( ´・ω・` )よーくうねぇ
この量なら丼ぶりご飯6杯はいける
( ´・ω・` )そんなにご飯がないよ
( ´・ω・` )そろそろ生活リズム戻さないと
31日10時からバイトだし
( ´・ω・` )おやすみなさい!
/ つ ┗┓ これでも食って頭冷やせおまいら
しー-J| ̄| ガリガリガリ
,,,. ,,,. ,,,..
,;'"'゙';,/ ,;'"'゙';,/ .,;'"'゙';,/ ,;'"'゙';,/ ,;'"'゙';,/ .,;'"'゙';,/
ヽ、ノ ヽ、ノ ヽ、ノ ヽ、ノ ヽ、ノ ヽ、ノ
┴ ┴ .┴ ┴ ┴ .┴
曰 曰 曰 曰
ノ__丶 ノ__丶 ノ__丶 ノ__丶
||い|| ||メ|| ||レ|| ||み||
||ち|| ||ロ|| ||モ|| ||ぞ||
||ご|| ||ン|| ||ン|| ||れ||
`~~´ `~~´ `~~´ `~~´
( ´・ω・` )10億あったら保健所の動物たちを助けたいな
おやすみなさい
( ´・ω・` )いちごがいいな
さみーよ!
( ´・ω・` )こたつに入りながらなら美味しいと思う
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451229598/
category: 未分類
筋トレ初心者って腹筋ばっかり鍛えたがるよなwww 
2015/12/29 Tue. 19:28 [edit]
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胸筋ついたってより全体的に脂肪が減っただけな気がする
学生時代は腹筋ばっかりやって筋トレに興味持ち出すとダンベルでアームカールし始めるイメージある
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451178368/
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【改善】猫背を治す方法教えてください。 
2015/12/29 Tue. 18:24 [edit]
たすけて!!

(*゜∀゜)ノ
ですよね
好きな人が「姿勢の良い人が好き」って言ってて絶望している
三分歩いて息ぜーぜーだよ!
好きな人は姿勢がいいの意味だぞそれ
分かっとるわ(´;ω;`)
いやだから運動しろよと言ってるんだが
内臓悪そう
背筋ってうつ伏せになってエビ反りになるやつ?
腰が痛くなるばかりで筋肉痛とか全然来ないお
顔を真上に向けるのが精一杯でしたわ…
やり方が悪いんやない?
後はやっぱ意識し続けることが大事
これはもはや麻薬ですよ
私じゃなくて猫背が悪いんです
ほんそれ!ほんそれ!ほんそれ!
広瀬筋ってなんじゃ?
おまえおバカさんなんか
こんなスレ立ててる時点で察しろよ
賢かったら自分で調べとるわ
それがデフォルト過ぎて気づかないだけで猫背からまっすぐにした時の背骨の負担とか目じゃないくらい凝ってる
ふむふむ
別にもの凄い身体柔らかくなくて良いから
コンスタントにストレッチするくらいで良い
あとはヨガや古武道や中国武術をするのも良いよ
デッドじゃなくても背筋でいいと思うけど
確かに首の付け根の辺りから肩をぐいっと引き上げると少し楽になる感覚がある
田舎者だからこの季節に泳いだら死ぬ
ブリッジは3秒で背中激痛でしたわ(´;ω;`)
どんくらい頑張ったらいいんすか
そう考えてるから猫背なんだろ
デブと一緒
そうそう
楽に猫背直す方法教えてくれ
急にいろいろやろうとすると三日坊主になる気がする
俺は家にいる時にゴムベルトをたすきがけみたいにして
肩甲骨を寄せる感じで常に肩を後ろに引っ張ってた
あとパソコンに向かう仕事だったから定期的にアラーム的なもので
意識して背筋伸ばす時間を作ってた
禿げたらどうする!!
意識しなくても次のアラームまで伸ばしていられるようになる
そうなったらアラーム間隔延長な
あんた天才だな
肩を後ろに下げる感じなんだけどできてる?
!?
肩パン一発で木っ端微塵に粉砕骨折するくらいの自信はあるな
肩を後ろにぐっと引っ張れば自然に胸が突き出る
そうすると背中が丸まらずにまっすぐになる
たぶん社交ダンスとかやれば教えてもらえる
それすると腰痛になるぞ、あと腰が反るのは腹筋ヘタってる証拠
猫背は大抵腹筋背筋ともにグダグダだからな
イメージとしては肩甲骨を寄せて、胸を開く感じだ
芸人でオードリーの春日ってのいるだろ、あの立ち姿をイメージしろ
さすがに常にあれだとやりすぎだが
親指を外側に向け限界まで背中がわにまわします
そのまま手首から先だけ前に戻します
それが正しい肩の位置です
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1446645470/
category: 未分類
「オデコに指4本入ったらアウト」←これ 
2015/12/29 Tue. 15:37 [edit]

自分の指は入る
つまりそんなもんや
見てハゲやと思うんは頭頂部きてる奴と全スカ気味の奴やな
なお両親の家系は禿げ
一緒やな
これがコンプレックスすぎて自殺したんやけど何かしたら治らんのやろか
逆に多すぎてマッシュルーム化するのが問題やけど
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1451238135/
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【効果】5か月間ダイエットと筋トレした結果 
2015/12/29 Tue. 13:20 [edit]
体重67キロ
体脂肪21%
12月1日時点
体重54キロ
体脂肪10~11%(推定)
中学の頃は70キロでデブデブとからかわれてたが、
年末地元帰省して地元の友人に今の姿見せるの楽しみ
服もズボンもダブダブになってびっくりした
買い直さなくちゃいけない
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ちびデブだから
ダイエットしたんだ。167㎝
7月はとりあえず腹筋30回3セットしてた。
その後はネットやターザンで情報収集して、
①腹筋(腹直筋上部)
→10回3セット。10キロのダンベルを胸にのせて、片道?に7秒かける。
②レッグレイズ(腹直筋下部)
→10回3セット
③トランク・ツイスト(腹斜筋)
→10回3セット。5キロのダンベルを持って捻る。
④ダンベル・サイドベンド(外腹斜筋)
→15回3セット
今これやってる
すまん男や
これはすごいわ
食事は炭水化物制限と糖質制限。
米はもちろん「麦」の付くものは徹底的に排除。もちろん揚げ物は一切なし。
炊飯ジャーも捨てたw
糖質も極力控えていたが、ターザンやまとめスレ見てるうちに、
果糖や根菜類なら適度に摂取した方が良い気がしてきた。
一時期やってたけどきつくて続かんかったw
仕事の後はやる気出なかったw
BMIは「痩せすぎ」じゃないから、とりあえず55キロ前後維持しようと思ってる
筋トレしてるからガリガリではないと思うが…
49キロはちとヤバくないか?
ここまで続けると、辞める怖さが出てきて止められない
ダイエット始めた時から1カ月ずつで体型写真撮ってたけど、
当初の体型に戻りたくないわ…戒めになってるw
ワイも45kg落としたやで
デブから普通にしたかったんだよ
数字ほど見た目は悪くないからへーきへーき
綺麗な細マッチョやで
趣味でマラソン始めたらええねん
サブ4できるくらいになったで
全身いろんなトコ鍛えながらのほうが効果的やって書いてあったで
イッチも腕肩、背中、太ももなんかも筋トレやったほうがええんちゃうか
ずっと糖質と炭水化物制限するの?
ビックリする程効果でるよね
糖質なんて何にでも入ってるし、
制限するくらいが丁度良いかもしれん
ダイエット食で食べてた春雨が糖質の塊ってのは驚いたww
細マッチョいいよなあ
そこ目指してる!
けどアバラ骨が浮き出てるのは気になってるw
でんぷんやからな
ダイエット食の扱いされとるんは、水分で嵩が増えるから食った気になれるからやろか
走るんキツイからウォーキングかな
河川敷あるから気持ち良さそう
あと数字気にしすぎ
それが今の悩みなんだよね…
2ヶ月前から大胸筋鍛えたくて
①腕立て
→10回3セット。片道に5秒
②ダンベルフライ
→10回3セット。10キロのダンベル
③ダンベルシュラッグ
→30秒を維持3セット。10キロのダンベル
をやってる。
ただ背筋あたりは全くやってないからバランスは非常に悪いと思う…
個人トレやから限界あるもんなあ…
ただ仕事があってジムはいけない…
長距離走るにはグリコーゲンを貯蔵せなあかんから糖質制限はやめなアカンしな
申し訳ないがこの程度の筋トレと期間じゃ10%は無理だぞ
チューブトレーニング
チンニング
このへんでジムでやることの幾つかは代用できるやろ
体重は今の状態を維持したいから
少しずつ緩和していってる。量を増やしてる。
ただ、パン、ご飯は積極的には食べないつもり
やっぱ低カロリーってことだからじゃない?
あとダイエット始めたときは「麺」をどうしても食べたくなるから、
その代替で食べてた
満腹感を得たい時はおから食べてる
居るし!増やす!
きたえると代謝アップするて何冊かの本に書いてあったやで
スクワットもとりいれたらどうや
どれくらいがちょうど良いの?
数字は一つの指標としてやっぱ気にする
おお…相反してしまうのか…
バランス難しいな
ただカロリー消費出来ればその分、メシ喰えるからなあ
それは魅力的w
ワイが筋トレ始めよ思うて
セカストで中古ダンベル2キロ2個買うたときは
持って帰るの大変やったで・・・
フルマラソン走っても脂肪は500gも燃えへんのやで…(ゲッソリ)
7月時点のものは昨年の会社の健康診断のものを参考に、
12月時点のものは11月に健康診断行った際に56キロの体脂肪11.5%だったから、
さらに体重減ってるし、まあ推定で10~11%かなーっと。
ワイはタニタの体組成計やけど、いっぺんインボディで計測してみたいわ
数字ていったのは体脂肪率な
気にするのは基本見た目とサイズ
家庭用体重計の体脂肪率てのは増減の目安くらいにしかならんからな
俺は171㎝69㎏でジムのいい体重計やと体脂肪率12%やけど家やと20%やで数字はあてにならんで
なるほど…
教えられる機会がないから助かる!
ググったが、チンニングってそれなりの器具が必要な感じ?
ワイはドアジム使っとるで
もうちょっと手の幅開きたいんやけど、やらんよりマシやと思ってやっとる
そうらしいね、スクワット10回は腹筋の数十回に匹敵するとかなんとか
ただスクワットもたまーにやってるw
10回×3セット 片道?に10秒ほどかけて。
正しい姿勢があるらしくて難しいw
当初は痩せたい!だったが、
もうダイエットは終わり。筋トレにシフトしてる。
うわああ…マジでただキツイだけやないか…
フルマラソンは達成感が好きで走ってる方が多いと聞くが…
せやで
普段の練習で体力向上と体型維持という感じやな
週に40~50km走っても全然痩せへんで…
ワイと逆やな
できるだけ金かけたくないから本は図書館で借りて
返しては借りを半年以上くり返しとるわ
あとだいぶ昔に先輩からもらった5キロのダンベル1個だけあったんやが
肩を鍛えるフロントレイズ・サイドレイズ・リアレイズの時とか不便やから
やっと最近になって2キロ2個買うたんや
タニタで計ってたけど、結構複雑で誤差が出るらしいね。
それなりの医療機関でないと正しい計測値は出ないとか。。
インボディってググったら100万円超するやないかw
ジムとかで計りに行くやつかw
家では体重しか測ってないな
体脂肪は年1の病院での健診。。
自然と種目や筋肉名を覚えちゃうよな
おおお使えそう!!!
懸垂のような動きしたかったけど、これ良い!
サンクス!
スクワット50回
腕立て20回
を2セット
を週に三回くらいのペースでやっとるわ
せやで(覚えたて)
正直間隔は適当w
上に書いたトレーニングはすべて1時間以内に終わらせるようにしてる
で、3セット目は「もう無理限界!!」に到達するのを目安にしてる
「もう無理限界!!!」から、さらに1,2回やると筋肉付いてるような感覚になるw
だったら54は痩せすぎやろ
わいと一緒にせめて65くらいは目指そうやぁ
このドアのとこに棒ひっかけるのってだいじょぶなん?
ワイも懸垂やりたいんやけど昔これつけて懸垂しようとしたら取れて落ちた動画見て怖いンゴ
なるほど
ダイエットでマラソン始めました!
ってやつは、矛盾してるのか…
質を求めるとそれなりに金かけないといけないからなー…
2キロやと、たぶんすぐに物足りなくなる気がする
鍛える筋肉を意識して筋トレしてると、
「あれ…ここの筋肉使ってないな…ここも使ってないな…」
って具合に気になり始めて、筋肉の部位調べて、筋トレ方法調べて…
と、中毒になりそうw
あかんのか?
量をこなすと「持久型」って聞いた事がある
筋持久力は肥大化しないから100回やっても、あまり効果がないとか
それよか10回×3セットで限界来るまでやった方が高負荷で筋肉付くらしい
とりあえず今のところまだ大丈夫やで
ちな78kg
いけるやん!
身長高いしうらやまや!!
どんな減量方法?
フォームやテンポを保ちやすい目安みたいやで
そうかあ
体重増やすと体脂肪気になるなあ…
でも167㎝で65キロの体脂肪低めって、ガチガチマッチョになるんやないか?
食事制限から糖質カットして
週1でジムで
7割ランニング5~10分
チェストプレス、シットアップ、バックエクステ
スクワット、アームカール、フレンチプレス
ロデオボーイ15分
のあと
塩サウナ
加圧トレーニングを随時かな
ワイ167cm67kg体脂肪13%やけどそこまでガチガチではないで
一般人よりはガタイいいけど
横からすまんな
あまり追い求めすぎると抜けられない気がするw
筋トレ結構金掛かるからなー
ムキムキ目指すんやったらプロの教え聞くためにジム行った方が効率的かも
そこまでは目指してないw
とりあえず100回をこなせる筋力を持続させて、食事制限した方が痩せるかなぁとおもったのや
ごりごりになりたい訳やないしな
1日2日空けてええんやってな
腹筋は1日一回やれいわれるやろ
コミット出来ましたわ…
ライザップは二人三脚でトレーナーのストッパーがあったから、
ストッパー外れてからバウンドが多いらしいね。
一人でやれてるからリバウンドは無いと思う。
確かになあ
50回×3セットとか数字見ただけでやる気失せるw
めっちゃ本格的…分からん単語がいっぱいや…
ロデオボーイって体幹?
15分乗っとくだけで効果あるとか夢のようやけど…
うおおすげえな
やっぱそれなりのトレーニングしてる?
身長(cm)×(/cm)-体重(kg)×(/kg)=110
くらいか?
大学生やから学校のジムでやっとるわ
高校まで運動部やったからその時の貯金がでかい
>>108
サンガツ
一度やってみたいなぁ
筋肉痛で筋肉傷ついてる状態で筋トレすると、ただダメージ与えるだけらしい。
筋トレすると筋肉が疲労して一時的に筋力がダウンしてる状態で、
休養と栄養取ってトレーニング前までの状態に回復。
その後に筋トレやった方が筋肥大するらしい
今月号のtarzanだかでその辺のやり方書いてあったな
今年初めに出たtarzanで得た知識w
あれ、今年か
今号か前の号で筋肉痛にならずに筋肥大させる方法について漫画が載ってたような
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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1449299556/
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【相場】お年玉の金額「年齢÷2×1,000円前後」が目安 
2015/12/29 Tue. 11:20 [edit]
皆さん頭を悩ますのでは? そもそもとしてお年玉の金額は、何を基準に決めればいいのだろうか。
気になる。そこでマナー講師の飯田祥子さんに、お年玉のルーツから渡し方、
金額など気になるすべてを聞いてみることにした。
■お年玉の金額感とルーツ
「金額を決める前に、お年玉は単にお金を渡すということではなく、
その子どもの1年が実りのあるものになるよう願う風習ということを忘れないでください。
その動機となるようなものを目安に金額を考えるのが理想です」(飯田さん)
かつてお年玉は、「御歳魂」といわれていた。稲の実りをもたらす歳神様に捧げていた鏡餅を、
年少者に分け与えたのがお年玉のはじまりと言われている。
金額につい目がいきがちだが、この起源もぜひ頭にいれておきたい。
それでは肝心の金額であるが、現代では以下のような算出が妥当だという。
「“年齢÷2×1,000円前後”を目安に考えるとわかりやすいです。
たとえば、6歳で3,000円、8歳で4,000円です。お金の価値がわからない
就学前の子どもにはお品物で渡すのもいいでしょう」(飯田さん)
■子どもにお年玉を渡すときの礼儀
さらに飯田さんはお年玉の渡し方についても注意があると教えてくれた。
「袋に入れるお札は新札で、親がいる時に渡すのがいいでしょう。子どもには、
その場で中身を開けさせずしっかりお礼を言わせ、お金の有難みを教えます。
来たる1年が実りのあるものになるようにとの想いでお年玉を包んでいることも、
言葉で伝えることが大切です」(飯田さん)
「お年玉」は本来、目上の人が目下の人にあげるものだ。目上の人はもちろん、
上司の子どもに渡すのも失礼にあたるので注意しよう。
http://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/51005c5cd35cbf61b47e05bdcbcfa880/

小さな子どもには、ひらがなで『おめでとう』や『おとしだま』と書きましょう。
左上に『◯◯ちゃん(さん)へ』と、名前も入れてください」(飯田さん)
「お年玉」は、稲の歳神様の霊力である「稲魂」を意味しており、その力に触れることで
幸福を得ることができると言われている。よって、特に現代では、お年玉を貰うのは、
子どもに限らなくなってきていると飯田さんは続けた。
■お世話になった目上の人に渡すお年賀
「近年では、現金収入の少ない祖父母や退職した両親へ、感謝の気持ちを込めてお金を渡すケースが増えています。
その場合、目上の方へ渡すことになるので『お年賀』としてください」(飯田さん)
お年玉やお年賀は、正月のお飾りやお餅を基準に考えるため、松の内の1月7日ごろまでに渡すのがいいと
飯田さんは教えてくれた。実った稲でついたお餅を分け与えるような気持ちで渡すといいだろう。
今回はお年玉のルーツや金額の目安をご紹介したが、いかがだっただろうか。「教えて!goo」
では「親戚の子どもなどにお年玉をあげていますか?」ということで、皆さんにアンケートを実施中。
●専門家プロフィール: 飯田 祥子
エレガントスタイル代表のマナー講師。マナー本を超えたコミュニケーションを状況に合わせ
対応できる女性になる研修など行う。「大切なひととの絆を深める真のマナー」も伝え、
女性の魅力をマナー力から惹き出す。
節分の豆みたいだね。
年齢の数だけ五百円玉(笑)
あほ
500円単位でやるわけないだろ
奇数年齢で計算してみろ
俺からしたらお前天才
既に書いてあった
コレ
はい
おまえ頭いいな
もっと
おっさんは早く寝ろ
何煽ってるんだよ
3万円ももらえるのか
おじいちゃんあんたあげる側でしょ
親戚多かったからそれなりになったけど
給料の3ヶ月分とか
▶︎Youtube ▶︎
「お年玉貰いにいこーぜ!」
とか言いながら来てんだと思うとムカムカしてくる
二千円札がいいと思うよ
社会人になったら
あげる立場でモノ言わないか普通
くれる人がいるのなら30歳でも40歳でも貰っておけば良いんだよ。
あげるのはまた別の話だ。
うちなんて兄弟どちらも小梨だからどうでもいい。
エレベータは扉の近くの奴から出ろ
メシは好きなように食え
プレゼントの価格は財布と相談しろ
小学校5年までは3000円
中学は5000円
高校は8000~10000
これでいいな
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1451205460/
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ダイエット目的でスタンドミラー買った人っている? 
2015/12/29 Tue. 08:39 [edit]
ダイエット目的で持ってる人いる?
顔はたまに写真撮ってるけど全身チェックはサイズ測るくらいで中々目視できない

すっかり信じてて新しいの買った時の衝撃と言ったら
おまけにド近眼なもので普段眼鏡かけてても若干小さく見えるから
真実はダブルで悲惨だった
あんまり安物の大きい鏡は歪んでる場合があるから
気をつけなきゃいけないと後で知ったよ
引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1443600591/
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小麦粉を意識して食べないと確実に痩せる!!! 
2015/12/29 Tue. 06:24 [edit]
食パンを3週間くらい食べなくなったら2キロ痩せた
まあ小麦粉系のお菓子を辞めたってのもあるけど

肉も油も炭水化物と一緒に摂るから太るのであって、単品だとよっぽどの量じゃない限り太らないらしい
ただもとの食生活への移行を早く進めたせいでリバウンドきちゃったけど、ゆっくりやれば大丈夫なんだと思う
夜だけ炭水化物摂らないのもお手軽な割りに効果あるよ
焼肉いった次の日は体重そんなに増えないのにパン2個食べたら1kg増える
控えよう
休日の朝はパン屋行くのが定番だったから、他のもの用意するのめんどくさい
セブンの芋クリームコロネみたいなやつ。
でもやっぱりパンは太るか。またしばらく菓子パンは控えよう…
一回食べ出すとスイッチが入ったように止められなくなるのがまた怖い
全く食べない時は1ヶ月以上食べなくても平気なのに
おにぎり食べたほうがマシかも
でもパンおいしいもんなぁ~
ビィドフランスで一人パンプキン祭りだ!
美味しい秋の味覚の前では無力
明日からまた頑張るわ
甘いの食べるならケーキの方がよくない?
ケーキ1個の金額で菓子パンは4個買えるから危険なんだよ
そこで普段は我慢しておいてたまにケーキを食べよう、という気になれるかどうかがここの住人の分かれ目w
あと、ダイエット用のレシピ本買ってきたから食事にも気をつけなきゃな
引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1443600591/
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乙武洋匡さん「パラリンピックを無くしたい」 
2015/12/29 Tue. 04:16 [edit]
健常者との境界線がますます薄まる中、スポーツライターの経験もある乙武洋匡さんは「パラリンピックを無くしたい」と話す。
男子100メートルの優勝タイムを見ると、五輪が緩やかに記録を更新してきたのに対して、
パラリンピックはソウル大会(1988年)で一気に1・4秒タイムが縮まり、その後も速いペースで更新されている。
義足の進化が大きく寄与しており、産業技術総合研究所の保原浩明研究員は「この傾向が続けば、2068年に義足選手が五輪選手を抜く」と指摘する。
ただ、義足は加速装置ではないか、という批判は依然として絶えない。
健常者と障害者の垣根をなくすため、乙武さんが提唱するのがパラリンピックを無くし五輪と統合することだ。
オリンピアンとパラリンピアンが同じ土俵で競い合うのではなく、柔道が体重別に分かれているように、
例えば、100メートルを健常の部、義足の部、車いすの部、視覚障害の部などにクラス分けする。
乙武さんは「五輪とパラリンピックが統合される日がくるかもしれない。
そのとき、その先鞭(せんべん)をつけたのが2020年の東京だったと振り返ることができたら」と期待している。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151224-00000044-asahi-spo
朝日新聞デジタル 12月24日(木)16時31分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151224-00000044-asahi-spo.view-000
「パラリンピックを無くしたい」と語る乙武洋匡さん

あんたが日本語で夢話していても・・・
これだよね。
まさか税金?
今でさえ2週間以上に亘って交通規制等が起きてるのに
詳細なクラス分けを行ったら連続で一ヶ月は大渋滞が
都心のど真ん中で起きるんだが…
カテゴリー変えても見ねえよ
なんでもありの無差別級を
ちょっと吹いた
薬物人工筋肉外骨格何でもフリーダムな
超人オリンピックが見たい
免許の番組から、あ、こーゆー人なんだーって思ったね
車椅子のレースなんか健常者と障害者の区分けなど必要無いのじゃないか?
乙武さんはタミヤのモーター両キャタピラに内臓されてるからな
早いの当たり前
自分のために他人に迷惑かけんなや
こいつはそろそろ引っ込んだ方がいい!
レストランで暴れた件以外は。
納得できる。
それで競技種目どれだけ増やせばいいのだ
どれだけ集客できるのだ。お祭り気分で経営考えないで
開催はできない。いまでさえ費用かかりすぎて候補の
なりても減ってきてるというのに
無駄に金がかかっているのは
見栄を張ってるせいだろw
五輪を運営するのに金がかかるというのなら国体とかどうなんだよ
もちろん規模は違うけどさ
既存の施設などと入場料収入でどうにか運営できるというのに
新施設、新移動手段とか金かけてるからだろ
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1450957197/
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