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自炊で簡単に毎日野菜食べる方法知ってるやつおる?  

  2018/04/17(火) 22:33:02

自炊で野菜とるって不可能じゃない?



  2018/04/17(火) 22:33:40

まず野菜ジュースを飲みます


  2018/04/17(火) 22:33:56

>>2
飲んでるぞ


  2018/04/17(火) 22:34:19

生で食うかレンチンしろ


  2018/04/17(火) 22:34:43

スープやな


  2018/04/17(火) 22:35:13

そもそも栄養価の高い野菜てなんや?レタス?


  2018/04/17(火) 22:35:42

>>4
パスタとかラーメンとかと一緒に茹でるのはあんま意味ない?


10   2018/04/17(火) 22:36:08

シリコンスチーマーでレンチンしてポン酢かごまドレッシングやぞ
http://u111u.info/jT66

12   2018/04/17(火) 22:36:47

オクラトウモロコシトマトキャベツゴボウブロッコリー大根
この辺は栄養価高い


13   2018/04/17(火) 22:36:47

>>7
茹でたらあかん
タッパに入れてレンチンしなはれ


16   2018/04/17(火) 22:37:12

コンビニのカット野菜
サラダチキンと一緒に



21   2018/04/17(火) 22:38:15

茹でると成分が水に溶けるからな
スープなら良いが油で炒めるか蒸すのがいい


24   2018/04/17(火) 22:39:16

ブロッコリーとアボカド食っとけばええと聞いた


25   2018/04/17(火) 22:39:17

手っ取り早くって普通にサラダでも食えばええやん
それもできひんのか


30   2018/04/17(火) 22:40:46

>>24
アボカド好きやで
>>25
スーパーの出来合いのサラダは週3くらいで食ってる
でもなんか効果があるように感じない
http://u111u.info/jT66

33   2018/04/17(火) 22:42:11

シリコンスチーマーってこれか?



引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1523971982/




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